লাইফস্টাইল

হোম / লাইফস্টাইল

ফুলকপির উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ

শীত মানেই সুস্বাদু সবজি ফুলকপির সমাহার। ফুলকপি বাংলাদেশে একটি পুষ্টিকর অত্যন্ত জনপ্রিয় শীতকালীন সবজি । বহুমুখী গুণ সম্পন্ন সবজিটি রান্না করে, সেদ্ধ বা কাঁচাও খাওয়া যায়। ফুলকপিতে ভিটামিন ‘এ’, ‘সি’ আরো পড়ুন ...

তিল গাছের ভেষজ উপকারিতা

বাংলাদেশের একটি পরিচিত গাছ হচ্ছে তিল। সাধারণত দুই ধরনের তিলই দেখা যায়। তিল পুষ্টিকর। তিন রকমের তিলের মধ্য আয়ুর্বেদে কালো তিলই শ্রেষ্ঠ বলা হয়েছে। আয়ুর্বেদে মতে তিল রসে তীক্ষ্ণ ,তিক্ত আরো পড়ুন ...

তুলসী চা পানে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

মানুষ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করছেন। শীতের ঠান্ডার এই ঋতুতে বিভিন্ন ধরনের অসুখের আশঙ্কা থাকে। এ জন্য স্বাস্থ্য ভালো রাখতে একটি উপায় হিসেবে তুলসীর চা পান আরো পড়ুন ...

রক্তশূন্যতা দূর করে মূলা শাক

মূলা শীতকালীন সবজি হলেও এখন প্রায় সারাবছরই পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মূলার চেয়ে এর শাক বেশি উপকারী। এই শাকও এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। মূলায় যে পরিমাণ পুষ্টি উপাদান আরো পড়ুন ...

যে কারণে মাটির কাপে চা পান করবেন

কাগজ বা প্লাস্টিক কাপে যেখানে সেখানে চা খাচ্ছেন কিন্তু জানলে আতঙ্কিত হবেন যে এই ডিসপোজেবল কাগজ বা প্লাস্টিক কাপে চা পান একেবারেই নিরাপদ নয়। বিজ্ঞানীদের গবেষণাতে দেখা গিয়েছে দিনে তিন আরো পড়ুন ...

শীতে গুড় খেলে দূরে থাকবে যেসব রোগ

শীত আসতেই পিঠা-পুলি তৈরির ধুম পড়ে যায় ঘরে ঘরে। আর পিঠা বা পায়েসের স্বাদ গুড় ছাড়া ঠিক জমে না। গুড়ে থাকে- ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়ম ও ফসফরাস। এছাড়া গুড়ে আছে আরো পড়ুন ...

ভেরেণ্ডা এর ভেষজ গুনাবলি

ভেরেণ্ডার ফল দিয়ে তেল তৈরী করা যায় । সেই তেল দিয়ে কবিরাজরা নানা রোগ নিরাময়ের ওষধ তৈরী করে থাকেন। ভেরেণ্ডা যেসব রোগ নিরাময়ে কাজ করে তা হলো বাতের ব্যথা ও আরো পড়ুন ...

বিষ্ময়কর স্বাস্থ্যগুন সম্পন্ন উদ্ভিদ ইউক্যালিপটাস

ইউক্যালিপটাস এক প্রকার উদ্ভিদ। এটি মূলত এক প্রকার কাঠের গাছ। এর আরো নানা ধরণের নামে ডাকা হয়ে থাকে যেমন নীলগিরি নামেও ডাকা হয়ে থাকে। সারা বিশ্বে ইউক্যালিপটাসের প্রায় ৭০০ প্রজাতি আরো পড়ুন ...

কাঁচা জলপাইয়ের পুষ্টি বেশি

বাজারে উঠেছে জিবে জল আনা জলপাই। সাধারণত ডালের সঙ্গে কিংবা আচার করেই জলপাই খায় সবাই। কিন্তু কাঁচা জলপাইয়ের পুষ্টিগুণ অনেক বেশি। প্রতিদিন জলপাই খাওয়ার অভ্যাস করলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে, আরো পড়ুন ...

শুকনো ফলের এত গুণ!

নিত্যনিদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে ডায়েটে রাখতে পারেন শুকনো ফল। পুষ্টিগুণে তাজা ফলের চেয়েও বেশি উপকারী শুকনো ফল। নিয়মিত শুকনো ফল খেলে কমবে কোলেস্টেরল, শরীর থাকবে ফিট। খাওয়া দাওয়ার বিষয়ে অনেকেই আরো পড়ুন ...