ইন্টারনেট
হোম / স্বাস্থ্য
ADS

অসহ্য এই গরমে শরীরকে আরাম দেয় যেসব খাবার

অসহ্য গরমে জনজীবন বিপর্যস্ত। কেউ বলছে আমপাকা গরম, কেউ বলছে তালপাকা। রাজধানী ঢাকার তাপমাত্রা সকাল থেকেই প্রায় ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস। অন্য বিভাগীয় শহরে তা আরও বেশি। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আরো পড়ুন ...

ফুসফুস নষ্ট করে যে ৩ জিনিস

ফুসফুস শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ। ফুসফুস সঠিকভাবে না কাজ করলে শুরু হয় শ্বাসকষ্ট। আর শ্বাস নিতে না পারলে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণও কমতে শুরু করে। এর থেকে অনেকেই মৃত্যুবরণও করতে পারেন। আরো পড়ুন ...

রোজায় পানিশূন্যতা থেকে মুক্ত থাকবেন যেভাবে

রোজার সময়ে দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়। একারণে এমনিতেই মানুষ পানিশূণ্যতাসহ নানা শারীরিক জটিলতায় আক্রান্ত হতে পারেন। তার ওপর এবছর চৈত্র মাসের দীর্ঘ ও উত্তপ্ত দিনের বেলা রোজা আরো পড়ুন ...

ইফতারে শসা খেলে পাবেন যেসব উপকার

একে তো গরম তার সঙ্গে রোজা। এই দুইয়ে মিলে এখনকার সময়ে আমাদের পছন্দের একটি খাবার হলো শসা। এটা কতটা উপকারী আপনি জানেন? চলুন দেখে নিই শসা খাওয়ার উপকারিতা- শসা দেহের আরো পড়ুন ...

রোজায় ওজন কমাতে হলে

রমজান মাসে একটা রুটিনবদ্ধ জীবনে প্রবেশ করে সবাই। আর রুটিনবদ্ধ হওয়ায় এখানে খুব সহজেই ওজন কমানোর টার্গেট পূরণ করা যায়। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন ব্যাপক জরুরি। এক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় আরো পড়ুন ...

রোজা রাখার যে স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেকেরই অজানা

চলছে রমজান মাস। ১৪০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে মুসলমানরা নিয়মিতভাবে রমজান মাসে রোজা রেখে আসছেন। শুধু ধর্মীয় রীতি অনুসারেই নয়, রোজা রাখার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। যা আপনাকে বিস্মিত করবে। প্রাচীন আরো পড়ুন ...

ইফতারে কী খাবেন, আর কোন খাবার এড়িয়ে যাবেন?

রমজান মাসে ইফতারের সময় অনেকেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, এমন খাবার খেয়ে ফেলেন। যার মধ্যে ভাজাপোড়া, ফাস্টফুড অন্যতম। এসব খাবার পরবর্তী সময়ে শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অন্যান্য সময় আরো পড়ুন ...

ঘরোয়া উপায়ে কোমরের ব্যথা সারাবেন যেভাবে

কোমরের ব্যথা বা ব্যাক পেইনের সমস্যায় বর্তমানে কমবেশি সবাই ভোগেন। বিশেষ করে কর্মজীবীদের মধ্যে যারা সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করেন, তাদের ক্ষেত্রে এ সমস্যা আরও বেশি দেখা দেয়। এছাড়া আরো পড়ুন ...

প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিটের ব্যায়াম অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়

সারাদিন ব্যস্ত আমরা। সকালে ঘুম থেকে উঠেই দৌড়। খেয়ে দেয়ে দে ছুট। বাস, টেক্সি, রিকশা, সিএনজি আর বাইকে করে অফিস। একবার অফিসে পৌঁছে সাময়িক স্বস্তির নিঃশ্বাস ছেড়ে কাজে বসে পড়া। আরো পড়ুন ...

অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারে যেভাবে বেঁকে যায় মেরুদন্ড-হাড়

বর্তমানে সবাই মোবাইলে আসক্ত। দিনের বেশিরভাগ সময়ে মোবাইল ফোন যতক্ষণ হাতে থাকে ততক্ষণ পর্যন্ত ঘাড় সামনের দিকে হেলে থাকে। একতারা এভাবে ঘাড় সামনের দিকে ঝুঁকে থাকার কারণে মেরুদন্ড বেকে যায়। আরো পড়ুন ...
ADS ADS