স্বাস্থ্য

হোম / স্বাস্থ্য

কীভাবে বুঝবেন শরীরে লবণ বেড়েছে?

অনেকেই খাবারে বাড়তি লবণ নিয়ে অভ্যস্ত। একটু স্বাদ বাড়াতে গিয়ে তারা নিজেকে ঠেলে দেন হৃদরোগ, হাইপারটেনশন ও স্ট্রোকের ঝুঁকিতে। লবণ বেশি খেলে শরীরও কিন্তু সংকেত দেয়। আর সংকেতগুলো সময়মতো ধরতে আরো পড়ুন ...

খাবার পরেই চা-কফি, জানেন কত ক্ষতিকর?

দুপুর বা রাতে কিছু খাওয়ার পর পরই এক কাপ গরম চা বা কফি পান করার জন্য ব্যাকুল হয়ে পড়েন অনেকেই। আসলে, পেট ভরা থাকলে বা ভারী খাবারের পর অনেকের ঘুম আরো পড়ুন ...

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় হলুদ দুধ

করোনা পরিস্থিতিতে বাঁচতে গেলে লড়তে হবে নিজের শরীর দিয়েই। চিকিৎসকরা বেশি করে জোর দিচ্ছেন পুষ্টিগুণের ওপর। তাই রসনার চেয়ে বেশি কদর পুষ্টির। প্রাচীনকাল থেকেই যে সব খাবারকে রোগ প্রতিরোধক ও আরো পড়ুন ...

গরমে ফুড পয়জনিংসহ বিভিন্ন অসুখ থেকে বাঁচার উপায়

বৃষ্টি হলেও গরম কিন্তু কমেনি। গরমে হাঁসফাঁস গোটা দেশ। এই সময়ে সাধারণ কিছু রোগের পাশাপাশি হিটস্ট্রোকের মতো মারাত্মক সমস্যায়ও আক্রান্ত হচ্ছে মানুষ। ঘামাচি, পানিস্বল্পতা ছাড়াও জ্বর, অবসাদ, অ্যালার্জি, সূর্যরশ্মিতে চামড়া আরো পড়ুন ...

টিকা গ্রহণকারী ৯৮ শতাংশের শরীরে এন্টিবডির উপস্থিতি

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য অধ্যাপক ডা. মো. শারফুদ্দিন আহমেদ বলেছেন, কভিড-১৯ এর টিকা গ্রহীতাদের ৯৮ শতাংশের শরীরে এন্টিবডির উপস্থিতি পাওয়া গেছে। যারা পূর্বেই কভিড-১৯ এ আক্রান্ত হয়েছিলেন, তাদের আরো পড়ুন ...

মেয়েদের স্তন টিউমার বা ফাইব্রোএডেনোমা নিয়ে কিছু তথ্য

১৫ থেকে ২৫ বছর বয়সের মেয়েদের পরিণত স্তনে গোটা উঠার মতো যে টিউমার হয় তা সাধারনত ফাইব্রোএডেনোমা। এটা খারাপ কোনো টিউমার বা ক্যান্সার নয়। একে স্তনের সাধারণ টিউমার বলা হয়। আরো পড়ুন ...

যেভাবে ডিম খেলে বেশি পুষ্টি মেলে

প্রোটিনের আধার ডিম। বেশিরভাগ ডাক্তারই স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় ডিম রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন। তারা বলছেন, বেশিরভাগ পুষ্টিকর উপাদান প্রাকৃতিকভাবে যেসব খাবারে সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম হল ডিম। চীনে আরো পড়ুন ...

ওজন কমাতে বিশেষ পদ্ধতিতে ভাত রান্না করে খান

শরীরের ওজন কমাতে অনেকেই প্রাণপণ চেষ্টা করছেন। অতিরিক্ত ফ্যাট ঝরানো কিংবা ওজন কমানোর দিকে নজর দিলেই সবার আগে খাবার তালিকা থেকে বাদ পড়ে ভাত। কিন্তু কিছুতেই ভাত খাওয়া ছাড়তে পারছেন আরো পড়ুন ...

স্তন্যপান করলে শিশুদের শরীরে তৈরি হয় অ্যান্টিবডি

মায়ের বুকের দুধের কোনও বিকল্প নেই। শিশু জন্মের পর প্রথম ৬ মাস তাকে মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানো খুব দরকারি। কারণ প্রথম ৬ মাস মায়ের বুকের দুধ থেকেই শিশু যাবতীয় পুষ্টি আরো পড়ুন ...

যেসব উপসর্গে বুঝবেন শরীরে কোলেস্টেরল বেড়েছে

কোলেস্টেরল এক ধরনের চর্বি। মানুষের খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে কোলেস্টেরল বেড়ে যায় । আর এমন জীবনযাপন যদি করেন যেমন বেশি শুয়ে বসে থাকা। তারপর কিছু অভ্যাস আছে যেমন ধূমপান, মদ্যপান, জর্দা আরো পড়ুন ...