স্বাস্থ্য

হোম / স্বাস্থ্য

ব্যায়াম করেও কেন কমছে না ওজন

শারীরিক স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। পাশাপাশি নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে সঠিক মাত্রায় শরীরচর্চা করছেন কিনা সে বিষয়ে জানতে হবে। অতিরিক্ত এক্সারসাইজ কিংবা আরো পড়ুন ...

দেশে ৭০ শতাংশ মানুষের অ্যান্টিবডি তৈরি হয়েছে: ফেরদৌসী কাদরী

দেশে করোনার সংক্রমণের বিরুদ্ধে ৬০ থেকে ৭০ শতাংশ মানুষের দেহে অ্যান্টিবডি তৈরি হয়েছে বলে জানিয়েছেন ম্যাগসেসে পুরস্কারজয়ী বাংলাদেশের খ্যাতনামা বিজ্ঞানী ড. ফেরদৌসী কাদরী। শুক্রবার (১৭ সেপ্টেম্বর) সকালে এক গণমাধ্যম সংলাপে আরো পড়ুন ...

নারীদের পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম বা PCOS পাথরের লক্ষণ

PCOS এর উপসর্গ শুরু হয় সাধারণত নারীদের ঋতুচক্র শুরু হওয়ার পর । উপসর্গের ধরণ এবং তীব্রতা একেক জনের ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে। তবে একটা কমন যে উপসর্গ সেটা হলো আরো পড়ুন ...

থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

হরমোনের তারতম্যের জন্যে থাইরয়েডর সমস্যা দেখা যায়। গলার কাছে একটি ছোট্ট গ্ল্যান্ডের নাম থাইরয়েড। যখন এই গ্ল্যান্ড খুব বেশি পরিমাণে কাজ করতে শুরু করে, কিংবা প্রয়োজনের তুলনায় কম কাজ করে, আরো পড়ুন ...

সকালের নাস্তায় কী খাবেন, কী খাবেন না

অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে ওজন বেড়ে যাওয়া, সুগার, উচ্চ রক্তচাপের মতো অসুখ বাসা বাঁধে শরীরে। শরীরের ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। অনেকের ধারণা সকালের নাস্তা না খেলে ওজন কমানো যায়। এটা আরো পড়ুন ...

আপনার ওজন বাড়াবে প্রতিদিনের যে খাদ্য তালিকা !

অনেকে ওজন কমানোর জন্য চেষ্টা করে, আবার অনেকে ওজন বাড়ানোর। আপনি অনেক চেষ্টা করেও নিজের ওজন বাড়াতে পারছেন না। আপনার খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন নিয়ে আসুন। দেখে নিন ওজন বাড়ানোর জন্য আরো পড়ুন ...

ঋতুস্রাবের সময় যে ৪ খাবার নারীদের ডায়েটে অবশ্যই রাখা উচিত

ঋতুস্রাব সব প্রাপ্তবয়স্ক নারীর একটি স্বাভাবিক শরীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। এ সময় অনেক রক্তক্ষয় হওয়ায় নারীর শরীরে আয়রনের অভাব তৈরি হতে পারে। ঋতুস্রাবের সময়ে মেয়েদের খাওয়াদাওয়ার দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। খাদ্যতালিকায় আরো পড়ুন ...

ভাত খেয়েও ওজন কমাবেন যেভাবে

বাঙালির ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় বাধা ভাত। উচ্চ ক্যালোরির এই খাবার না হলে বাঙালির চলে না। বারোমাসই বাঙালির পাতে চাই ভাত। তাই কঠোর ব্যায়াম মেনে চললেও ভাতে এসেই ভেস্তে আরো পড়ুন ...

ডায়াবেটিস ঝুঁকিতে কারা বেশি, জেনে নিন করণীয়

ডায়াবেটিস মূলত দুই ধরনের। একটি হলো টাইপ-১; অন্যটি টাইপ-২ ডায়াবেটিস। এর বাইরেও দুই ধরনের ডায়াবেটিস রয়েছে। তবে এগুলো খুব কম দেখা যায়। এর একটি হলো, জেস্টেশনাল ডায়াবেটিস বা গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস আরো পড়ুন ...

৬ সাধারণ ভুলেই শেষ হয়ে যেতে পারে কিডনি

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি। এটি অনেকটা ছাকনির মতো কাজ করে। আমাদের শরীরের অতিরিক্ত তরল নিঃসরণ করে থাকে। গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটি কিছু সাধারণ ভুলেও বিকল হয়ে যেতে পারে। কিডনির সমস্যা শুরুর আরো পড়ুন ...