স্বাস্থ্য

তপ্ত গরমে হিট স্ট্রোকের আশঙ্কা, লক্ষণ ও বাঁচার উপায়

রাজধানীসহ দেশের অধিকাংশ অঞ্চলের ওপর দিয়ে তীব্র তাপদাহ বয়ে যাচ্ছে। বৃষ্টির জন্য হাহাকার করছে সারা দেশের মানুষ। বৈশাখের প্রথম দিনেও ভয়াবহ দাবদাহে অস্থির হয়ে উঠেছে জনজীবন। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আরো পড়ুন ...

গরমে শিশুদের সুস্থ রাখার উপায়

ভ্যাপসা গরম। প্রকৃতির এ পরিবর্তনের সময় শিশুরা আক্রান্ত হতে পারে সর্দি-কাশি, জ্বর, ডায়রিয়াসহ পানিবাহিত নানা রোগে। এসময় শিশুকে সুস্থ রাখতে বাবা-মায়ের বিশেষ যত্নবান হতে হবে। গরমে বড়দের মতো শিশুরাও ঘেমে আরো পড়ুন ...

রমজানের খাদ্যাভ্যাস ও কিছু করণীয়

রমজান মাসে খাবার গ্রহণের দুটি বিশেষ সময় হলো সাহরি ও ইফতার। সারাদিন কষ্ট করে রোজা রাখার পর, ইফতারে মুখরোচক ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া হয়। মজা লাগলেও এ ধরনের খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের আরো পড়ুন ...

শিশুর মস্তিষ্ক গঠনের সাহায্য করবে যেসব কাজ

শিশুর মস্তিষ্ক গঠনে ভূমিকা রাখে ক্রসিং দা মিডলাইন অ্যাক্টিভিটিজ। হাত বা পা কে শরীরের মাঝ বরাবর ঘোরানোই ক্রসিং দা মিডলাইন অ্যাক্টিভিটিজ বলে। একে ব্রেইন বুস্টিং এক্সারসাইজ ও বলে। আমরা অনেকেই আরো পড়ুন ...

রোজায় পানিশূন্যতা থেকে মুক্ত থাকবেন যেভাবে

রোজার সময়ে দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়। একারণে এমনিতেই মানুষ পানিশূণ্যতাসহ নানা শারীরিক জটিলতায় আক্রান্ত হতে পারেন। তার ওপর এবছর চৈত্র মাসের দীর্ঘ ও উত্তপ্ত দিনের বেলা রোজা আরো পড়ুন ...

সবচেয়ে উত্তম চিত হয়ে ঘুমানো, জানুন সুফল

বেশির ভাগ লোক পাশ ফিরে (ভ্রূণের মতো ভঙ্গিতে) ঘুমাতে পছন্দ করে। অনেকে হাত-পা ছড়িয়েও ঘুমায়। কেউ কেউ উপুড় হয়ে না শুলে ঘুমাতেই পারে না। তবে সবচেয়ে উত্তম চিত হয়ে ঘুমানো। আরো পড়ুন ...

তরুণদের মধ্যে যে কারণে বাড়ছে হৃদরোগ

তরুণদের মধ্যে বেড়ে চলেছে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও কর্মক্ষেত্রের উদ্বেগের কারণে বেশিরভাগ তরুণদের মধ্যে বাড়ছে হৃদরোগের ঝুঁকি। বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, তরুণদের মধ্যে আরো পড়ুন ...