স্বাস্থ্য

রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাবেন কেন

ঘুম আল্লাহ তাআলার একটি মহা নেয়ামত। এর জন্য সবচেয়ে উপযোগী সময় নির্ধারণ করা হয়েছে রাতকে। কেননা সারা দিন কর্মব্যস্ততার পর মানুষের একটু বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। তাই আল্লাহ তা'আলা রাতকে বিশ্রামের আরো পড়ুন ...

শীতে সুস্থ থাকতে চাইলে যে খাবারগুলো খাবেন না

শীত আসতেই দেখা দেয় সর্দি জ্বর সহ নানা রোগের প্রকোপ। এ সময় সুস্থ থাকাটাই বড় চ্যালেঞ্জের। সবমিলিয়ে শীতকালীন রোগবালাইয়ের সঙ্গে লড়াই মাঝে মধ্যে বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। তাই এই আবহাওয়ায় আরো পড়ুন ...

প্রতিদিন গোসল কতটা জরুরি

শরীরের পরিচ্ছন্নতার জন্য গোসল বেশ গুরত্বপূর্ণ। তবে শীতের মৌসুমে গোসল অনেকের কাছেই এক আতঙ্কের নাম। আমাদের সমাজে প্রতিদিন গোসল করার ধারণা চালু রয়েছে। কিন্তু শারীরিক সুস্থতার জন্য প্রতিদিন গোসল করা আরো পড়ুন ...

শীতে ওজন কমাতে যা খাবেন জানুন

ওজন কমানোর অন্যতম উপায় হলো পরিমিত ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। তবে অনেকেই মনে করেন, না খেয়ে থাকলে বোধ হয় ওজন কমে দ্রুত। তবে এই ধারণা ভুল, পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন ওজন কমাতে আরো পড়ুন ...

গরম পানিতে মধু মেশালে যা হয় জানুন

মধু মিশ্রিত পানি খাওয়ার রয়েছে বেশ কিছু উপকারিতা। যেমন গলা ব্যথা প্রশমিত করা, শক্তি সরবরাহ করা বা হজমে সহায়তা করা। কিন্তু গরম পানিতে মধু মেশালে যা হয় জানুন - দিনের আরো পড়ুন ...

ঘুমানোর আগে খাওয়া ঠিক নয় ৩ খাবার

শরীর সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কারণ বিভিন্ন ধরনের খাবার আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও শরীর সুস্থ রাখে। তবে কিছু খাবার রয়েছে; যা ঘুমানোর আগে আরো পড়ুন ...

শীতে হাত পায়ের পেশিতে টান ধরে কেন জানুন

শীতে অনেকেই হাতের বেশিতে টান ধরার সমস্যায় ভোগেন। এর মূল কারণ হলো হাত-পা বেশি ঠান্ডা হলে অবশ হয়ে যাওয়া কিংবা পেশীদের টান ধরার ঘটনা বেশি ঘটে।এমনকি ঘুমের মধ্যেও এই সমস্যা আরো পড়ুন ...

ব্রেন টিউমার হলে মাথা ব্যাথা ছাড়াও যে লক্ষণ দেখা দেয়

ব্রেন টিউমারের কথা শুনলেই সবাই আতকে ওঠেন। এক্ষেত্রে মস্তিষ্কের ভিতরে ক্যান্সার বা নন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি ঘটে। এই টিউমারের শুধু মস্তিষ্কে নয়, শরীরের অন্য অংশে তৈরি হয়েও মস্তিষ্কে ছড়াতে পারে। আরো পড়ুন ...

গলা ব্যথা ও খুসখুসে কাশি সারাতে যা করবেন

আবহাওয়া এখন বেশ ঠান্ডা। শীত আসতে বুঝি আর বেশি দেরি নেই। এ সময় ঋতু পরিবর্তনের কারণে অনেকেই সর্দি কাশির পাশাপাশি গলা ব্যথায় ভুগছেন। ঋতু পরিবর্তনের সময় জীবাণু অনেক বেশি সক্রিয় আরো পড়ুন ...

রাতে খালি পেটে ঘুম নয়

ডায়েট কন্ট্রোল করতে অনেকেই কম খান। কেউ কেউ তো আবার রাতের খাবারই খান না। একদিন বা দুইদিন না খেয়ে ঘুমালে কিছু না হলেও বিষয়টি অভ্যাসে পরিণত হলে তা শরীরের জন্য আরো পড়ুন ...