লাইফস্টাইল

হোম / লাইফস্টাইল

চিয়া সিডের যত উপকার

বাজি নামক পাখির প্রিয় খাবার চিয়া সিড। তাই বলে চিয়া সিড শুধু পাখির খাদ্য তা বলা যাবে না। চিয়া সিড আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যেও ভীষণ উপকারি। এই দানাদার খাদ্যে পর্যাপ্ত অ্যান্টি আরো পড়ুন ...

বাদাম খাওয়ার আগে ভিজিয়ে রাখা উচিত কেন?

বাদাম বেশির ভাগ সময়ই অনেক দিন ধরে স্টোর করা হয়। ফলে বাদামে, বিশেষ করে বাদামের খোসায় অনেক দূষিত পদার্থ থাকে। ভিজিয়ে রাখলে সেই সব দূষিত পদার্থ দূর হয়। বাদামের মধ্যে আরো পড়ুন ...

নিম তেল ব্যবহারের উপকারিতা

শীত আসা মানেই নতুন নতুন চুলের সমস্যা। এসময় মাথায় অনেকেই তেল ব্যবহার করতে শুরু করেন। কিন্তু কোন তেলে কেমন উপকার মিলবে সেকথা বলা মুশকিল। এক্ষেত্রে নিমের তেল ব্যবহার করে দেখতে আরো পড়ুন ...

পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এটি। সবুজ এই ফলটিতে আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়া আরো পড়ুন ...

ফিল্টার করা নাকি ফুটানো পানি পান করবেন

পানির ওপর নাম জীবন। কিন্তু পরিবেশ দূষণের কারণে বিশুদ্ধ পানি পাওয়া কঠিন হয়ে পড়েছে। যাদের সামর্থ্য আছে তারা বাজার থেকে ফিল্টার কিনে পানি বিশুদ্ধ করে খান। আর যারা ফিল্টার কিনতে আরো পড়ুন ...

ডালিম খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

টসটসে দানায় ভরা রসালো ফল ডালিম। এটি দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও সুস্বাদু। তবে ডালিম খুব একটা সস্তা না হওয়াতে অনেকে এটি এড়িয়ে চলেন। এদিকে ডালিম ফলের কিন্তু অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। আরো পড়ুন ...

হাড় মজবুত করে বড়ই

বড়ই বা কুল একটি শীতকালীন জনপ্রিয় ফল। বাংলাদেশের প্রায় সব জায়গায় সব ধরনের মাটিতে কুল জন্মে। বাজারে টক-মিষ্টি গোল বড়ই, নারকেল কুল, আপেল কুল, বাও কুল ইত্যাদি পাওয়া যায়। বড়ই আরো পড়ুন ...

ধনে ভেজানো পানির জাদুকরী গুণের কথা জেনে নিন

আমাদের নিত্যদিনের রান্নায় যেসব মশলা ব্যবহৃত হয় তার মধ্যে অন্যতম ধনে গুঁড়ো। তবে রান্নায় ব্যবহৃত মশলার উপকারিতা আর গোটা মশলা এক বিশেষ প্রক্রিয়ায় খাওয়ার উপকারিতার মধ্যে রয়েছে বিস্তর ফারাক। গোটা আরো পড়ুন ...

মটরশুটির পুষ্টিগুণ

মটরশুটি অনেকেরই প্রিয় একটি সবজি। এটি বিভিন্ন খাবারের স্বাদ বাড়াতেও ব্যবহার করা হয়। প্রতি ১০০ গ্রাম মটরশুটি থেকে প্রায় ৮০ থেকে ১০০ কিলোক্যালোরি শক্তি পাওয়া যায়। কার্বোহাইড্রেট তাকে ১৪.৫ গ্রাম, আরো পড়ুন ...

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে ডিম!

ডিমে রয়েছে লিওটিন ও জেক্সানথিন। পাশাপাশি ডিমে থাকা ডেনসিটি ও লিপোপ্রোটিন হৃদরোগ প্রতিরোধ সাহায্য করে। আসুন জেনে নেই বিস্তারিত... শক্তি বাড়ায়: দ্রুত শক্তি পেতে ডিম অনেক উপকারী। এতে রয়েছে ভিটামিন আরো পড়ুন ...