স্বাস্থ্য

হোম / স্বাস্থ্য

কখন খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে

দেশের অনেক কর্মক্ষেত্রেই রাতের শিফটে কাজ করতে হয় অসংখ্য মানুষকে। মূলত যান্ত্রিক জীবনযাপনের কারণে বদলে গেছে কাজের ধরন। অনেকেই রাত জেগে কাজ করেন। রাতের শিফটে কাজ করার ফলে স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি আরো পড়ুন ...

নিয়মিত কচু শাক খাওয়ার যত উপকার

বাংলাদেশে সুপরিচিত সবজি কচু শাক। কচু শাকের পুষ্টিগুণ এবং স্বাদের জন্য অনেকেই নিয়মিত এটি খেতে পছন্দ করেন। কচু শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যা চেহারা থেকে বয়সের আরো পড়ুন ...

ওজন কমাতে ধনিয়া

প্রস্তুত প্রনালী: প্রথমে একটি জগে দুই গ্লাস পানি নিতে হবে। এরপর এর ভিতর দিতে হবে দুই চা চামচ ধনিয়া। এটি আপনাকে করতে হবে যেদিন খাবেন তার আগের দিন রাতে। পরদিন আরো পড়ুন ...

শীতকালে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে কেন?

শীতের পিঠা-পুলি খাওয়ার মজার সঙ্গে সঙ্গে কিছু অস্বস্তিকর ব্যাপারও ঘটে থাকে যেমন ত্বকের সমস্যা, জ্বর, সর্দি, কাশি ইত্যাদি। সবচেয়ে মারাত্মক ব্যাপার হল শীতের তীব্রতা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের আরো পড়ুন ...

ভাত খাওয়ার মাঝে পানি খেলে কী হয় ?

শরীর সুস্থ রাখতে ও বেঁচে থাকতে পানির কোনো বিকল্প নেই। শরীরের দূষিত পদার্থ বের করা থেকে শুরু করে শরীরে অক্সিজেনের জোগান দেওয়ার মতো করে পানি। এ কারণে দৈনিক ৩-৪ লিটার আরো পড়ুন ...

ফ্যাটি লিভারে আক্রান্তদের যে ভুলে অকেজো হতে পারে লিভার

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ হলো লিভার। শরীর সুস্থ রাখতে এই বিশেষ অঙ্গ নানা ধরনের কাজ করে থাকে। যেমন-শরীরে প্রোটিন তৈরি থেকে শুরু করে, খাবার পাচন, শক্তি উৎপাদন, উৎসেচক উৎপাদন, কার্বোহাইড্রেট আরো পড়ুন ...

সুস্বাস্থ্যের বন্ধু বাদাম

বাদাম খেলেই ওজন বাড়ে, এমন ধারণা একদমই ভুল। আকারে ছোট হলেও বাদাম বিভিন্ন খনিজ এবং পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। যা শীতকালে মানবদেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী করে তোলে। মোট কথা আরো পড়ুন ...

করোনায় শনাক্ত ক্রমেই বাড়ছে, মৃত্যু ৩

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে আরো ৩ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে মোট মৃত্যুর সংখ্যা দাঁড়াল ২৮ হাজার ৩১ জনে। এ সময়ে করোনা শনাক্ত হয়েছে ৩৮৫ জনের। এ আরো পড়ুন ...

তরকারিতে বেশি আলু খাওয়া ভালো নাকি খারাপ

বাংলাদেশের অধিকাংশ মানুষ তরকারিতে আলুই বেশি রাখেন। কাঁচা বাজারের দাম দর ও অন্যান্য সুবিধার কারণে আলু তরকারি তে অগ্রগণ্য হিসেবে থাকে। আলু খাওয়ার সুবিধা অসুবিধা কি হয়তো অনেকে জানেই না। আরো পড়ুন ...

যেসব ফল ও সবজি খোসাসহ খেলে উপকারিতা পাওয়া যাবে

আমরা জানি ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য দারুন উপকারি। কিন্তু আমরা সাধারণত সব ধরনের ফলের খোসা ছাড়িয়ে খেয়ে থাকি। তবে এমন কিছু সবজি রয়েছে যা খোসা না ছাড়িয়ে খাওয়া উচিত। আমাদের আরো পড়ুন ...