লাইফস্টাইল

হোম / লাইফস্টাইল

মুড়ি খেলে মিলবে যেসব উপকার

মুড়ির সঙ্গে চা খাওয়ার মজাই আলাদা! কম ক্যালোরির পেট ভরানোর খাবার হিসেবে এখন উচ্চবিত্ত মহলেও মুড়ির প্রচলন বাড়ছে। তবে জানেন কি? নিয়মিত মুড়ি খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। ওজন কমানোসহ আরো পড়ুন ...

মাংসের পুষ্টিগুণ ও খাওয়ায় সতর্কতা

উৎসবে অনেকেই খাওয়ার লাগাম ছেড়ে দেন। তবে যাই খান না কেনো পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। বিশেষত, তেল-চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যাপারে। আর যে কোনো উৎসবে সেই খাবারগুলোই সবচাইতে বেশি খাওয়া হয়। আরো পড়ুন ...

বিলাতি ধনিয়া পাতার উপকারিতা

বিলাতি ধনিয়া এবং ধনে পাতার মধ্যে কোন সাদৃশ্য নেই। বিলাতি ধনিয়া দেখতেও ধনে পাতার মতো নয়। ধনে পাতা পাতলা ও চতুদিকে চেরাচেরা। বিলাতি ধনিয়ার পাতা লম্বা, কয়েকটি পাতা মিলে একটি আরো পড়ুন ...

হারানো শক্তি ফিরে পেতে লজ্জাবতী গাছ, ব্যবহার করবেন যেভাবে

আমাদের অতি পরিচিত একটি গাছ লজ্জাবতী আবার কেউ কেউ এক বলেন লাজুক লতা। এটি একটি বর্ষজীবি গুল্ম আগাছা বা ওষুধী গাছ। অনেকটা তেতুল পাতার মত। হাত ও পায়ের স্পর্শে লজ্জ্বাবতীর আরো পড়ুন ...

ঝিঙার উপকারীতা

বাংলাদেশের বেশ পরিচিত একটি সবজি ঝিঙা। এটি গ্রীষ্ম ও বর্ষাকালীন সবজি। এর গঠন লম্বাটে। একদিকে ক্রমশ সরু হয়ে শেষ হয়। ঝিঙের গায়ে দৈর্ঘ্য বরাবর পাশাপাশি খাঁজকাটা দাগ থাকে এবং বাহিরের আরো পড়ুন ...

কচুর লতির গুণাগুণ

আমাদের দেশে নানা ধরনের কচু পাওয়া যায়। পানি কচু, মুখি কচু, কচুর লতি, ওলকচু প্রভৃতি। তবে পুষ্টি ও গুণাগুণের দিক থেকে কচু এবং কচুপাতা অনেক উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, কালো কচুর আরো পড়ুন ...

টমেটোর জুসের এত গুণ!

যারা টমেটো ভালোবাসেন তারা টমেটোর চাটনি, টমেটো পোড়া, টমেটো দিয়ে ডাল, মাছের ঝোলে টমেটো, টমেটোর সালাদ- কোনো কিছুই বাদ দেন না। বাজার থেকে প্রতিদিন বাড়িতে টমেটো আসবেই। তবে এমন অনেকেই আরো পড়ুন ...

শাপলার পুষ্টিগুণ

শাপলা বেশ জনপ্রিয় একটি সবজি। শাপলার রয়েছে একাধিক ভেষজ গুণ। শাপলা সাধারণত লাল ও সাদা রঙের হয়। এছাড়া সুন্দি শাপলাও ব্যাপক পরিচিত। এর মধ্যে সাদা ফুল বিশিষ্ট শাপলা সবজি হিসেবে আরো পড়ুন ...

ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে সাদা পেঁয়াজ

পেঁয়াজে ফ্ল্যাভোনয়েডসের উপস্থিতি স্ট্রোক ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এছাড়াও পেঁয়াজে রয়েছে ফাইবার, ফলিক এসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। চলুন জেনে নেয়া যাক সেসব- ক্যান্সার প্রতিরোধ আরো পড়ুন ...

দেশীয় ফল ডেউয়ার পুষ্টিগুণ

গ্রাম-গাঁয়ের পরিচিত ফল ডেউয়া। এবড়ো থেবড়ো কিছুটা কাঁঠালের মতো দেখতে এ ফলটির ভেতরে হলুদ রঙের কোষ থাকে। পাকলে এই ফলটি অতি মোলায়েম হয়। ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এই ফল আরো পড়ুন ...