লাইফস্টাইল

হোম / লাইফস্টাইল

দেহে রক্ত বৃদ্ধি করে পালং শাক

পালং শাককে বলা হয় রক্ত পরিষ্কারক খাদ্য। আবার দেহে রক্ত বৃদ্ধি করতেও সহায়তা করে এই শাক। পালং শাকের গুণাগুণ এক কথায় বলে শেষ করা যাবে না। এক কাপ পালং শাক আরো পড়ুন ...

লালশাকের এতো পুষ্টিগুণ

শাকের মধ্যে জনপ্রিয় লালশাক। সারাবছরই এই শাক পাওয়া যায়। তবে শীতকালে ব্যাপকহারে চাষাবাদ হয়। খেতে সুস্বাদু। চিকিৎসকরা বেশি বেশি লালশাক খেতে বলেন। কেন বলেন? কি আছে এর ভেতর? এগুলো জানতে আরো পড়ুন ...

শীতকালের হাড়কাঁপানো ঠাণ্ডায় কাঁচা খেজুরের রস পান করা অনেকেরই পছন্দের। কেউ আবার এ রসকে প্রক্রিয়াজাত করে পিঠা-পুলি, পায়েস, গুড় তৈরি করে খেয়ে থাকেন। খেজুরের রসে প্রচুর এনার্জি বা শক্তি রয়েছে। আরো পড়ুন ...

উচ্চ রক্তচাপ কমায় গাজর ও মুলা

উচ্চ রক্তচাপের রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়ে চলেছে। প্রাক্তবয়স্করা ও অল্প বয়স্ক সবাই এই রোগে ভুগছে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না রাখা গেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। খাদ্যাভাসের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আরো পড়ুন ...

বাঁধাকপির এতো গুণ

বাঁধাকপি সহজলভ্য একটি সবজি। পুষ্টিগুণে ভরপুর বাঁধাকপি সাধারণত সবজি হিসেবে খাওয়া হলেও এর রয়েছে নানান ঔষধি বৈশিষ্ট্য। যা জানলে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আপনি রাখবেন-এটা হলফ করে বলা যেতে পারে। আসুন দেখে আরো পড়ুন ...

শীতকালীন সবজি রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়

শীতকালে বিভিন্ন রকম সবজিতে বাজার সয়লাব হয়ে যায়। এসব সবজি পুষ্টি, স্বাদ ও উপকারিতায় অনন্য। শীতের প্রতিটি সবজিতেই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। তাই সুস্থ ও সুন্দর থাকার জন্য আরো পড়ুন ...

ফুলকপির ১০ গুণ

শীতের মৌসুমে ফুলকপি খাবেন না, তা কি হয়? ফুলকপির যে মেলা গুণ! ফুলকপি শুধু স্বাদের জন্যই নয়, এতে থাকা সালফার সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য উপকারী। যকৃৎ থেকে ক্ষতিকর বিষাক্ত উপাদান আরো পড়ুন ...

ধনেপাতার অসাধারণ সব গুণাগুণ

ধনেপাতা সবারই অতি পরিচিত। এই সময় বাজারে ধনেপাতার অভাব নেই। অনেকে এটা ছাড়া তরকারিই রান্না করতে চান না। ধনেপাতা দিলে যেন তরকারির স্বাদই অন্যরকম হয়ে যায়। খাবার পরিবেশনায় সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও আরো পড়ুন ...

আপনার খাবারের তালিকায় ভালো কিছু যোগ করতে চাইলে বিটরুট যোগ করতে পারেন। পাবেন একাধিক উপকার। খেতেও মজা। বিট রান্না করে খাওয়া যায় আবার সালাদ বানিয়েও খওয়া যায়। আপনার শারীরিক মানসিক আরো পড়ুন ...

আশ্চর্য পুষ্টিগুণে ভরপুর টক দই

গরমে টক দই অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। দুধের মতোই টক দইও আশ্চর্য পুষ্টিগুণে ভরপুর। এর জন্যই টক দই নানা শারীরিক সমস্যার সমাধানে অত্যন্ত কার্যকরী। বিশেষ করে, নিয়মিত দিনে মাত্র এক আরো পড়ুন ...