লাইফস্টাইল

হোম / লাইফস্টাইল

যে পাতা ডায়াবেটিসের শত্রু

ডায়াবেটিস হলে শরীরে ইনসুলিন হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়। ফলে দেহের কোষে গ্লুকোজ পৌঁছাতে পারে না। ফলে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায়। অতিরিক্ত শর্করাযুক্ত খাবার ডায়াবেটিসের জন্য যেমন দায়ী। এছাড়া আরও আরো পড়ুন ...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে কলার মোচা

আজকাল কলার মোচার মতো একটি অত্যন্ত উপকারী খাবার অনেক রান্নাঘরে অবহেলিত। অথচ পুষ্টিবিজ্ঞানীরা বলছেন, এতে রয়েছে ভিটামিন ও খনিজসহ একাধিক উপকারী উপাদানের ভাণ্ডার। যা ডায়াবেটিসের মতো রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এছাড়া আরো পড়ুন ...

ত্বকের যত্নে তুলসি ও নিমপাতার ব্যবহার

প্রাকৃতিক উপায়ে একমাত্র মানুষ সুস্থ থাকতে পারে৷ তুলসি পাতা বা নিম পাতা কম-বেশি সব বাড়িতেই থাকে। দুটিই ত্বকের যত্নে খুব ভালো। কালো দাগ, রুক্ষতা, ছোপ সবটা দূর করতে সাহায্য করে আরো পড়ুন ...

কচু শাকের গুনাগুণ

আজ আমরা জানব কচু শাকের যত গুনাগুণ। কচুশাক সাধারণত আমাদের দেশের একটা জনপ্রিয় শাক, লোক মুখে শুনা যায় এই শাকের উপকারিতা অনেক বেশি। কচুশাক আয়রনসমৃদ্ধ বলে এর সমাদরও অনেক বেশি। আরো পড়ুন ...

রোগ প্রতিরোধের টনিক কাঁঠালের বিচি

টনিক যেভাবে কাজ করে, কাঁঠালের বিচিও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সেভাবেই কাজ করে। তাই কাঁঠালের বিচিকে উত্তম এক টনিক বলাই যায়। কাঁঠালের বিচির সবচেয়ে বড় জিনিস হচ্ছে এর স্টার্চ এবং আরো পড়ুন ...

ইলিশের ৬ উপকারিতা

পুষ্টিগুণে ভরা আমাদের জাতীয় মাছ ইলিশ । প্রতি ১০০ গ্রাম ইলিশে রয়েছে প্রায় ২১ দশমিক ৮ গ্রাম প্রোটিন, উচ্চ পরিমাণ ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড, নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যান, ভিটামিন, বি ১২, সোডিয়াম, আরো পড়ুন ...

বর্ষাকালের জ্বর-কাশিতে উপকারী ভেষজ

আর্দ্রতা, জলাবদ্ধতা, ব্যাকটেরিয়া ও পোকামাকড়ের সংক্রমণ বেড়ে যায় বর্ষাকালে। জ্বর-সর্দি-কাশির মতো সাধারণ কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যার পাশাপাশি দেখা দেয় ডাইরিয়া ও বদহজম। কিছু ভেষজ উপাদান এসময় আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও আরো পড়ুন ...

যে ৭টি খাবার খেলে বাড়তে পারে ওজন

আমরা যাই খাই তাই আমাদের স্বাস্থ্য এবং ওজনকে প্রভাবিত করে। উচ্চতাভেদে শারীরিক ওজন যাদের কম তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য যেমন পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজন তেমনি আরো পড়ুন ...

ডেঙ্গু সারাতে পেঁপে পাতা যেভাবে কাজ করে

প্রতিদিনই বাড়ছে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা। ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘটনাও ঘটেছে। তাইতো এই ডেঙ্গু থেকে বাঁচতে আমাদের অনেক বেশি সচেতনতা প্রয়োজন। নিশ্চয়ই জানেন, ডেঙ্গু মোকাবেলায় পেঁপে পাতার রস বেশ কার্যকরী, আরো পড়ুন ...

তেঁতুল খাওয়ার ১২ উপকারিতা

তেঁতুল জনপ্রিয় ফল। ফলটি মিষ্টি এবং টক। এর স্বাদের জন্য এটি সুপরিচিত। বিশেষ করে, মেয়েদের কাছে এটি খুবই প্রিয় ফল। এই অনন্য স্বাদ ছাড়াও, এর অনেক গুণ রয়েছে। এটি পুষ্টিতে আরো পড়ুন ...