লাইফস্টাইল

হোম / লাইফস্টাইল

ইলিশের ৬ উপকারিতা

পুষ্টিগুণে ভরা আমাদের জাতীয় মাছ ইলিশ । প্রতি ১০০ গ্রাম ইলিশে রয়েছে প্রায় ২১ দশমিক ৮ গ্রাম প্রোটিন, উচ্চ পরিমাণ ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড, নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যান, ভিটামিন, বি ১২, সোডিয়াম, আরো পড়ুন ...

বর্ষাকালের জ্বর-কাশিতে উপকারী ভেষজ

আর্দ্রতা, জলাবদ্ধতা, ব্যাকটেরিয়া ও পোকামাকড়ের সংক্রমণ বেড়ে যায় বর্ষাকালে। জ্বর-সর্দি-কাশির মতো সাধারণ কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যার পাশাপাশি দেখা দেয় ডাইরিয়া ও বদহজম। কিছু ভেষজ উপাদান এসময় আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও আরো পড়ুন ...

যে ৭টি খাবার খেলে বাড়তে পারে ওজন

আমরা যাই খাই তাই আমাদের স্বাস্থ্য এবং ওজনকে প্রভাবিত করে। উচ্চতাভেদে শারীরিক ওজন যাদের কম তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য যেমন পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজন তেমনি আরো পড়ুন ...

ডেঙ্গু সারাতে পেঁপে পাতা যেভাবে কাজ করে

প্রতিদিনই বাড়ছে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা। ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘটনাও ঘটেছে। তাইতো এই ডেঙ্গু থেকে বাঁচতে আমাদের অনেক বেশি সচেতনতা প্রয়োজন। নিশ্চয়ই জানেন, ডেঙ্গু মোকাবেলায় পেঁপে পাতার রস বেশ কার্যকরী, আরো পড়ুন ...

তেঁতুল খাওয়ার ১২ উপকারিতা

তেঁতুল জনপ্রিয় ফল। ফলটি মিষ্টি এবং টক। এর স্বাদের জন্য এটি সুপরিচিত। বিশেষ করে, মেয়েদের কাছে এটি খুবই প্রিয় ফল। এই অনন্য স্বাদ ছাড়াও, এর অনেক গুণ রয়েছে। এটি পুষ্টিতে আরো পড়ুন ...

মৌসুমী ফল লটকনের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

টক-মিষ্টি ফল লটকন খেতে ভালোবাসেন অনেকেই। ইংরেজিতে লটকনকে বলা হয় বার্মিজ গ্রেপ। লটকন দেখতে হলুদাভ ছোট এবং গোলাকার। টক-মিষ্টি স্বাদের লটকন ফলকে সরাসরি খাওয়া হয় বা জ্যাম তৈরি করেও খাওয়া আরো পড়ুন ...

বয়স ধরে রাখতে খান চিয়া সিড

বয়স ধরে রাখতে কে না চায়। কিন্তু বার্ধক্য না চাইলে এসে পড়ে। কিন্তু সময় মতো নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখলে বার্ধক্যেও আপনি থাকবে সবল ও সতেজ। বয়স ধরে রাখতে কী করবেন সেটার আরো পড়ুন ...

জানুন আঁশফল বা কাঠ লিচুর উপকারিতা

আঁশফল বা কাঠলিচু গাছের বৈজ্ঞানিক নাম Dimocarpus longan, যা ক্রান্তীয় অঞ্চলের বৃক্ষ।এটি একপ্রকার লিচু জাতীয় সুস্বাদু ফল। এটি লংগান বা আঁশফল নামেও পরিচিত। এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ এবং উপকারিতা। আজকে আরো পড়ুন ...

গ্রীষ্মকালীন ফল খাওয়ায় সাবধানতা

মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ও পুষ্টি চাহিদা পূরণে ফল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যে ঋতুতে যে ফল পাওয়া যায়, সে অনুযায়ী ঋতু ভেধে সে ফলগুলো কিন্তু আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি আরো পড়ুন ...

তারুণ্য ধরে রাখবে করলা। বিস্তারিত জানুন

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের মধ্যে অনেক কিছুর পরিবর্তন ঘটে। সেই পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায় ত্বকেও। অর্থাৎ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখে পড়ে যায় বার্ধ্যকের ছাপ। কিন্তু কেউ চান না নিজের আরো পড়ুন ...