রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় মেথি পানি

মহামারির সময়ে সকলেই রোগ প্রতিরোধ শক্তি নিয়ে চিন্তিত। কী করে একটুও বাড়ানো যাবে এই শক্তি, তা নিয়ে ভাবছেন সকলেই। উপমহাদেশের মশলাগুলোর মধ্যে অন্যতম মেথি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও এর জুড়ি মেলা ভার। চলুন জেনে নিই কীভাবে মেথির ব্যবহার করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

মশলা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী হলেও ক্ষতিও করতে পারে শরীরকে। কারণ যারা অতিরিক্ত পরিমাণে মশলা ব্যবহার করেন, তারা নানা সমস্যার শিকার হতে পারেন। তবে আপনি যদি মেথির পানি পানের মধ্য দিয়ে আপনার দিনটি শুরু করেন তবে এটি হরমোনের ভারসাম্যের সহায়তা করবে, এটি এস্ট্রোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলিকে বৃদ্ধি করতে পারে।

রাতে এক গ্লাস পানিতে মেথি দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে তা ছেঁকে পান করুন। তবে অতিরিক্ত কোনোকিছুই ভালো নয়। এছাড়া এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।