কুড়িতেই বুড়ি—সেই পুরোনো ধারণা এখন আর শোভা পায় না। সেই ভাবনার দিন এখন ফুরিয়েছে। কিন্তু এখন ৩০ পেরোনো নারী খেয়াল রাখছেন সদ্যোজাত শিশু থেকে বয়োজ্যেষ্ঠের, কেউ হয়তো সদ্য গুছিয়েছেন টোনাটুনির সংসার, আবার কেউ আগের কয়েকটি বছর সংসার সামলে এই ৩০ পেরিয়ে এসেই নতুন করে হয়ে উঠছেন উদ্যোক্তা।

তবু মনকে তারুণ্য রাখার বিকল্প নেই। ৩০-এর নারী তারুণ্যে সমুজ্জ্বল। সবার প্রতি কর্তব্য আপনার প্রথম দায়বদ্ধতা? হোক না, তাতে কি? সবাইকেই যত্নে রাখুন, নিজেও থাকুন নিজের খানিক যত্নে। ঘরে-বাইরে সব মিলিয়ে কর্মের যে বিশাল পরিধি, তার কেন্দ্র আপনিই।

আর ৩০ বছর পর থেকেই ত্বক ধীরে ধীরে বার্ধক্যের দিকে এগোতে থাকে। ত্বকে বলিরেখা, কুঁচকানো ভাব শুরু হয়। তাই ৩০ বছর পর থেকেই ত্বকের বাড়তি যত্ন শুরু করা উচিত। আর ত্বকের যত্নে একজন ডার্মাটোলজিস্টের তত্ত্বাবধায়নে থাকুন। নিয়মিত চেকআপ করুন। চিকিৎসকের পরামর্শমতো চললে ত্বক অনেক বেশি ভালো থাকবে।

ত্রিশের পর ত্বকের যত্নে কিছু পরামর্শ দিয়েছে বোল্ডস্কাই। এ জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইটটি কিছু বক্তব্য তুলে ধরেছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ৩০-এর পর ত্বকের যত্নে করণীয় কী।

৩০ বছরের পর ত্বককে সবসময় আর্দ্র রাখা উচিত। তাই দিনে অন্তত পক্ষে দুবার ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। কারণ ৩০ বছর পর থেকে এমন পণ্য ব্যবহার করুন, যার মধ্যে বার্ধক্যরোধী উপাদান বা অ্যান্টিএইজিং উপাদান রয়েছে। এগুলো ত্বকের বলিরেখা পড়া কিছুটা ধীরগতির হতে সাহায্য করে থাকে।

সেই সঙ্গে সূর্যের আলো থেকে দূরে থাকুন। কড়া সূর্যের আলোয় আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে। তাই কড়া সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন। আর ঘরের বাইরে বের হলে সানক্রিন ব্যবহার করুন।

এ ছাড়া চোখের বাড়তি যত্ন নিন। বার্ধক্যের ছাপ প্রথম পড়তে শুরু করে চোখের চারপাশে। সাধারণত এন্টিএজিং পণ্য অনেক সময় এ ক্ষেত্রে ততটা ভালো কাজ করে না। সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে কেবল চোখের চারপাশে ব্যবহারের জন্য অ্যান্টিএজিং পণ্য ব্যবহার করুন। আর মোটা ভ্রু রাখুন। আই ভ্রু প্লাক করার সময় বেশি চিকন করে ফেলবেন না। এতে আরও বেশি বয়স্ক লাগে। সে জন্য মোটা ভ্রু রাখুন। এতে তারুণ্য ধরে রাখতে পারবেন।