ভ্যাপসা গরমে বা অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে ঘাম হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। এই মেঘলা দিনে বাইরে বেরলেই ভ্যাপসা গরমে ঘেমে-নেয়ে জামা কাপড় একেবারে ভিজে ওঠে। ঘামের দুর্গন্ধের পাশাপাশি জামা কাপড়ে ঘামের বিশ্রী দাগ লেগে যাওয়ারও ভয় থাকে। কয়েকটি কৌশলে ঘামের দাগ লাগার হাত থেকে জামা কাপড়কে রক্ষা করা সম্ভব। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক-

⇒ জামা কাপড় পরার আগে ঘাড়ে, বগলে ট্যালকম পাউডার লাগিয়ে নিন। পাউডার ঘাম শুষে নিয়ে দাগ লাগার হাত থেকে বাঁচাবে কাপড়কে।

⇒ নিয়মিত বগল শেভ করুন। এতে ঘামের দাগও কম হবে, দুর্গন্ধও হবে না।

⇒ প্রতি দিন স্নানের সময় ঘাড়, বগলে ভাল করে পরিষ্কার করুন। এতে ঘামের দাগও কম হবে, দুর্গন্ধও হবে না।

⇒ যাঁদের অতিরিক্ত ঘাম হয় তাঁরা ঘাড়, বগল মাঝে মধ্যেই ভেজা বা শুকনো কাপড় বা রুমাল দিয়ে মুছে নিন। এতে ঘাড়, বগল শুকনো থাকবে, জামা কাপড়ে ঘামের দাগও পড়বে না।

⇒ অ্যান্টিপারসপিরেন্ট ডিওড্রেন্ট ব্যবহার করুন। এটি ঘাম শুষে নিয়ে আপনার জামা কাপড় শুকনো রাখতে সাহায্য করে। জামা কাপড়ে ঘামের দাগও পড়বে না।

⇒ জামার ভিতরে পরার জন্য সোয়েট প্যাড ব্যবহার করে দেখুন। জামা পরার আগে সোয়েট প্যাড পরে নিয়ে তারপর জামা পরুন। এতে জামা কাপড়ে ঘামের দাগও পড়বে না।