গরমে মাথা ঘেমে চুল পড়ে যাচ্ছে? যা করবেন

একে তো গ্রীষ্মের প্রচণ্ড তাপদাহ তার উপর আর্দ্রতা। সারাদিনের এই গরমে চুলের অবস্থা হয়ে যাচ্ছে খারাপ। রোজই ঘুম থেকে বালিশে দেখছেন নিজের ঝরে পরা চুল অথবা চুল আঁচড়ানোর সময় অনেক চুল পড়ছে। ‍চুলকে ভালো রাখতে হলে এজন্য এখন থেকেই সাবধান হতে হবে।

গরমকালে অতিরিক্ত উষ্ণতার পাশাপাশি থাকে অস্বস্তিকর আর্দ্রতা। ফলে ঘাম হয় বেশি। সেই ঘাম বসে যায় চুলের গোড়াতেও। একটানা ঘামে ভিজে চুলের গোড়া দূর্বল হয়ে যায়। ফলে চুল উঠতে শুরু করে।

এ ছাড়াও ঘাম ও মাথার ত্বকের স্বাভাবিক তেলের ফলে চুলে তৈলাক্ত ভাব এসে যায়। এতে করে চুলে জট পড়ে যায় এবং চুল আঁচড়াতে গেলেই চিরুনিতে আটকে যায়।

কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চললে আর জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনলে সুন্দর চুল পাওয়া সম্ভব।

গরমে চুল সুন্দর রাখতে কি করবেন?

১) একদিন অন্তর অবশ্যই শ্যাম্পু করার চেষ্টা করুন। শ্যাম্পু করার সময়ে আঙুল দিয়ে হালকা হাতে মাথায় ম্যাসেজ করুন। শ্যাম্পুর পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহারের চেষ্টা করুন।

২) একটি পাত্রে তিন-চার চামচ পাতিলেবুর রস নিন। তাতে অল্প পরিমাণে পানি মিশিয়ে নিন। চুলের গোড়ায় আলতো হাতে মাসাজ করুন। ৩০ মিনিট রাখুন। তার পরে তিন-চার চামচ নারকেল তেল বা আমন্ড তেল মাথায় মালিশ করুন। ৩০ মিনিট পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে দুই দিন গোসল করার আগে এটি করার চেষ্টা করুন। চুলের গোড়া মজবুত হবে। লেবু থাকায় ৩০ মিনিটের মাথায় তেল না রাখার চেষ্টা করবেন।

৩) অ্যালোভেরার রস যে কোনও ধরনের চুলের জন্য বেশ উপকারি। সপ্তাহে এক-দুই দিন স্নানের এক ঘন্টা আগে স্ক্যাল্পে অ্যালোভেরা-এর রস লাগান। এক মাস করলেই উপকার টের পাবেন।

৪) চুলে মেহেদি বা কলপ ব্যবহার না করা ভালো। আর ব্যবহার করলে শ্যাম্পু দিয়ে অবশ্যই চুল ধুয়ে ফেলবেন ভালোভাবে।

৫) বাইরে বেরনোর সময় অবশ্যই ছাতা ব্যবহার করুন। টুপি পরলে পরিস্কার এবং সঠিক মাপের টুপি পরুন।

৬) চুলে জেল, হেয়ার স্প্রে-এর ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। ব্যবহার করলেও বাড়ি ফিরে ভালো করে শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে নিন।

৭) হেয়ার স্পা করা খুবই উপকারি চুলের পক্ষে। মাসে এক-দু’বার হেয়ার স্পা করতে পারলে চুল ভাল থাকবে।

৮) রোজ প্রচুর পরিমাণে পানি খান। খাবারের তালিকায় রাখুন প্রচুর পরিমাণ শাক-সবজি ও ফল। দুধ খাওয়ার অভ্যাস করুন।

৯) গোসল করার পর সাথে সাথেই জোরে চুল মুছবেন না। এতে চুলের গোড়া দূর্বল হয়ে যাবে। চুলে তোয়ালে জড়িয়ে শুকিয়ে নিন।

১০) চুলে হেয়ার ড্রায়ার বা হেয়ার স্ট্রেটনার ব্যবহার না করাই ভাল। এতে চুল সাময়িকভাবে দেখতে ভাল লাগলেও পরে ক্ষতি হবে।