শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ার কারণ ও প্রতিকার

শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ে? কি করে বাড়ে সমস্যার হাত থেকে বাঁচবেন? শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ার পিছনে কয়েকটি কারণ রয়েছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক…

– বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ এই সময়ে অনেকটা কমে যায়। বেড়ে যায় ধুলোর পরিমাণ। সেগুলো ফুসফুসে ঢুকে শ্বাসের সমস্যা বাড়ার।

– বাতাসে ফুলের রেণু এ সময় প্রচুর পরিমাণে ওড়ে। ফুসফুসে ঢুকে সেগুলোর এলার্জি সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। শ্বাসকষ্ট বাড়ে।

– শীতকালে বায়ু দূষণের পরিমাণ অনেক বেড়ে যায়। এটি শ্বাসকষ্টের সবচেয়ে বড় কারন। কি করে এই সমস্যা থেকে বাঁচবেন?

– বাড়ির বাইরে বের হতে হলে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করুন। বিশেষ করে যাদের শ্বাসের সমস্যা রয়েছে, তারা এসময় মাস্ক ব্যবহার করলে সমস্যা কিছুটা কমতে পারে।

– তবে শুধু বাড়ির বাইরে নয়, ঘরের ভেতরও পরিষ্কার রাখা উচিত এই সময়। না হলে ঘরের ধুলাও শ্বাসকষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়াবে।

– ঘরের ধুলোর মধ্যে বড় অংশই হলো শুষ্ক ত্বকের গুঁড়া। শীতকালে নিয়মিত মশ্চারাইজার মাখলে ত্বকের শুষ্কতা কমবে, ফলে ধুলার পরিমাণ কিছুটা কমবে। শ্বাসকষ্টও বাড়বে না।

– ধূমপানের অভ্যাস থাকলে শীতকালে অবশ্যই তা ত্যাগ করতে হবে। যাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে তারা যদি শীতে ধূমপান করেন তাদের ফুসফুসের উপর চাপ পড়ে। তাই ধূমপানের অভ্যাস এই সময় ছাড়তেই হবে।