লাইফস্টাইল | |

Archive by category লাইফস্টাইল

যে কারণে চিনির চেয়ে গুড় ভালো

যে কারণে চিনির চেয়ে গুড় ভালো

চিনির স্বাদ যত মিষ্টি হোক আর খেতে যতই ভালোবাসেন না কেন, চিনি আমাদের শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর সেকথা তো আমরা সবাই জানি। অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে নানারকম অসুখ বাসা বাঁধে খুব সহজেই। চিনি এড়াতে মধুর দিকে ঝুঁকছেন, এটি অবশ্যই ভালো অভ্যাস। তবে মিষ্টি স্বাদের জন্য আপনি দ্বারস্থ হতে পারেন গুড়েরও। হ্যাঁ, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য […]

Read More

গলায় ব্যথায় ঢোক গিলতে কষ্ট, খেয়ে দেখুন গরম দুধে হলুদ!

গলায় ব্যথায় ঢোক গিলতে কষ্ট, খেয়ে দেখুন গরম দুধে হলুদ!

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয় বিভিন্ন ধরনের অসুখ। তবে শীতের শুরুতে ও শীতের শেষে ঠাণ্ডা-কাশির সমস্যা লেগেই থাকে। অনেক সময় দেখা যায় ঠাণ্ডা লেগে গলায় ব্যথা হয়ে ঢোক গিলতে সমস্যা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এ ব্যথা সাধারণত টনসিলের কারণে হয়ে থাকে। মূলত ঠাণ্ডা লাগলেই টনসিলের সংক্রমণ। টনসিল আমাদের শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অংশ। সর্দি-কাশির ভাইরাসগুলোই […]

Read More

অ্যালার্জির সমস্যা থেকে বাঁচতে যা করবেন

অ্যালার্জির সমস্যা থেকে বাঁচতে যা করবেন

বাইরে বের হলেই প্রচুর ধুলোবালি। আর এই ধুলোবালি থেকে বাড়ে ঠাণ্ডার সমস্যা। হাঁচি-কাশি হতেই থাকে। আর এ জন্য বাড়ে অ্যালার্জি। অ্যালার্জির সমস্যা বাড়লে খুবই ভয়াবহ হয়। তা এই সমস্যা থেকে বাঁচতে কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। অ্যালার্জি সমস্যা হলে শরীর ও মন দুটোই বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে। কিন্তু অ্যালার্জি এড়াতে গিয়ে বেশিরভাগ মানুষই মারাত্মক কিছু ভুল […]

Read More

ফুলকপির পুষ্টিগুণ ও অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

ফুলকপির পুষ্টিগুণ ও অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

ফুলকপি বাংলাদেশে একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় শীতকালীন পুষ্টিকর সবজি। ফুলকপি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর সবজিগুলোর একটি। ফুলকপিতে পানি থাকে ৮৫% , অল্প পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও প্রোটিন থাকে। কম ক্যালোরির এই সবজিতে ভিটামিন ‘এ’, ‘সি’ ও ক্যালসিয়াম, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্য ফাইটোকেমিক্যালও থাকে। এই বহুমুখী গুণ সম্পন্ন সবজিটি কাঁচা, সেদ্ধ বা রান্না করেও খাওয়া যায়। চলুন জেনে […]

Read More

শীতে গুড় খেলে ৮ রোগ কাছেও ঘেঁষবে না

শীতে গুড় খেলে ৮ রোগ কাছেও ঘেঁষবে না

চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। গরমের সময়ে শসা ও তরমুজ যেমন শরীর শীতল রাখে, তেমনি শীতে শরীরের জন্য গুড় খুবই উপকারী। গুড় সাধারণ যে কোনো অসুখ থেকে রক্ষা করতে শরীরকে শক্তি জোগায়। আখ ও খেজুরের রস থেকে আমাদের দেশে গুড় তৈরি করা হয়। এ ছাড়া অনেক দেশে পামের রস থেকেও গুড় তৈরি […]

Read More

বাঁধাকপি কেন খাবেন

বাঁধাকপি কেন খাবেন

শীতকালীন সবচেয়ে জনপ্রিয় সবজি হলো বাঁধাকপি। সবজি ও সালাদ হিসেবে খেতে আমরা সবাই পছন্দ করি। বাঁধাকপির রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এবং ক্যালরি অনেক কম থাকায় ওজন কমাতে বাঁধাকপির জুড়ি নেই। সহজেই পেট ভরাতে সাহায্য করে। সালাদ হিসেবে কাঁচা বাঁধাকপি খেলে তা ওজন কমাতে খুবই কার্যকর। আঁশ বেশি থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। হজমে […]

Read More

জেনে নিন শীতে রসুনের উপকারিতা

জেনে নিন শীতে রসুনের উপকারিতা

আদিযুগ থেকেই মসলার বাইরে রসুনের রয়েছে নানাবিধ ব্যাবহার। তন্মধ্যে খালি পেটে রসুন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারিও বটে। সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে রোগবালাই দূরে থাকে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মেটাবলিক রেটও একটু বেশি থাকে। তাই খালি পেটে রসুন খেলে উপকার মেলে অনেক। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে বলা হয়, হৃদরোগ প্রতিরোধে রসুনের ভূমিকার […]

Read More

ধূমপান বন্ধের পর শরীরে যে পরিবর্তন আসে

ধূমপান বন্ধের পর শরীরে যে পরিবর্তন আসে

একটি সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকে দুইশোরও বেশি বিষাক্ত পদার্থ যা শরীরের জন্য একটি বোঝা। কিন্তু ধূমপান বন্ধ করার ঠিক পরপরই শরীরের ভেতরকার বিভিন্ন অঙ্গে আসে ইতিবাচক অনেকগুলো পরিবর্তন। এ লেখার মাধ্যমে জেনে নেয়া যাক সেই পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে। ধূমপানের ২০ মিনিট পর শেষ ধূমপানের মাত্র ২০ মিনিট পরেই শরীরের রক্তচাপ ও নাড়ির গতি স্বাভাবিক হয়ে যায়। ধূমপানের […]

Read More

ধনে পাতা খাওয়ার ১০ মারাত্মক ক্ষতি

ধনে পাতা খাওয়ার ১০ মারাত্মক ক্ষতি

বাঙালির সব খাবারেই ধনেপাতা নিত্যসঙ্গী। খাবারকে সুস্বাদু করে তুলতে এর ব্যবহার হয়ে থাকে। ধনেপাতা পাটায় বেটে ভর্তা করে খাওয়ার মজাই অন্যরকম। অথচ এই মজাদার খাবারটির নাকি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে! অতিরিক্ত ধনেপাতা গ্রহণ শরীরকে দিন দিন অসুস্থ করে তোলে, হতে পারে বুকে ব্যথা, ডায়রিয়া এমনকি উচ্চ রক্তচাপও। আসুন দেখে নিই। অতিরিক্ত ধনেপাতা খেলে এটি লিভারের কার্যক্ষমতাকে খারাপভাবে […]

Read More

টক বিষয়ে ভুল ধারণা

টক বিষয়ে ভুল ধারণা

টক জাতীয় ফল নিয়ে নেতিবাচক কথার শেষ নেই। টক খেলে গলা ভাঙে, রক্ত পানি হয়ে যায়, বুদ্ধি কমে…। আসলে এ ধারণাগুলো মোটেই ঠিক নয়। অনেক বিশেষজ্ঞ চিকিত্সক এই ধরনের ধারণা সম্পূর্ণ ভুল বলে প্রমাণ করেছেন। টক খেলে কিছুই হয় না। টক খেলে বুদ্ধি কমে—এ কথার কোনো ভিত্তি নেই। মেয়েরা একটু টক বেশি পছন্দ করে—এই যা। […]

Read More