লাইফস্টাইল | |

Archive by category লাইফস্টাইল

হলুদের যতগুণ

হলুদের যতগুণ

হলুদে রয়েছে নানাবিধ গুণ। যুগ যুগ ধরে তাই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাশাস্ত্রে হলুদ ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ইতিমধ্যে অনেক রোগে চিকিৎসকরা পথ্য হিসেবে হলুদ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আলসারেটিভ কোলাইটিস, অস্টিওআর্থ্রাইটিস, সোরিয়াসিস, পারকিনসনস, ডিমেনশিয়া, আলঝেইমার্স ডিজিজ এমনকি ক্যানসার নিরাময়ের ক্ষেত্রেও হলুদ খুবই কার্যকরী বলেই মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। ফাটা ঠোঁট ফাটা ঠোঁটের পরিচর্যাতেও হলুদ খুবই উপকারী। একটি পাত্রে ১ […]

Read More

শীতে কমলা খাবেন যে কারণে

শীতে কমলা খাবেন যে কারণে

শীতের দিনে সাইট্রাস জাতীয় ফলগুলো বেশি মিষ্টি আর রসালো থাকে। অন্য সব ফলের চেয়ে এই সময়ে কমলাকেই সেরা হিসাবে ধরা হয় এর পুষ্টি গুণের কারণে। কমলা শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও দারুন উপকারী। শীতে তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকে, ত্বক শুষ্ক ও ম্লান দেখায়।হজমশক্তিও কমে যায়। কমলা এমন একটি […]

Read More

ঠাণ্ডা সারাবে দারুচিনি ও মরিচ চা

ঠাণ্ডা সারাবে দারুচিনি ও মরিচ চা

শীতকাল অন্যান্য অসুখের মধ্যে হঠাৎ ঠাণ্ডা লাগার প্রবণতা বেড়ে যায়। ঠাণ্ডা, খুসখুসে কাশি, গায়ের ব্যথা দূর করার জন্য দারুচিনির জুড়ি নেই। দারুচিনি বুকে জমে থাকা কফ দূর করে ক্ষুধা বাড়ায়। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে শরীরের খাপ খাওয়াতে বেশ কিছুটা সময় লাগে। তাই এই সময় সামান্য অবহেলা বা অসতর্কতা থেকেই শরীরে বাসা বাঁধে সর্দি-কাশির প্রকোপ। হাঁচি, কাশি […]

Read More

অ্যাসিডিটি থেকে আরাম দেবে লবঙ্গ

অ্যাসিডিটি থেকে আরাম দেবে লবঙ্গ

প্রতিটি রান্নাঘরে পাওয়া যায় এমন একটি মসলা হল লবঙ্গ। বাংলাদেশ, ভারত, ইন্দোনেশিয়া, পূর্ব আফ্রিকা এবং পাকিস্তানের মতো দেশগুলির অন্যান্য খাবারের মধ্যে লবঙ্গ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। মাথাব্যথা, মুখের রোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, মাইক্রোবিয়াল ইনফেকশন, সাইনাস, ফ্লু এবং সাধারণ ঠাণ্ডা ইত্যাদির মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো মোকাবেলার জন্য পরিচিত এই লবঙ্গ। দীর্ঘকাল ধরে অম্লতা চিকিৎসায় লবঙ্গ ব্যবহৃত হচ্ছে। লবঙ্গের প্রাকৃতিক […]

Read More

গ্রিন টি-এর গুণাবলি

গ্রিন টি-এর গুণাবলি

শরীর ও মনকে চাঙ্গা করতে এক কাপ চায়ের জুড়ি নেই। আর তা যদি হয় গ্রিন টি তাহলে প্রফুল্লতার পাশাপাশি নানাবিধ উপকার হবে আপনার শরীরের। তেঁতো স্বাদের কারণে অনেকেই পান করতে পছন্দ করেন না গ্রিন টি। তবে এর নানাবিধ গুণাবলির কারণে এর জনপ্রিয়তা এবং প্রচলন বাড়ছে আমাদের দেশে। গ্রিন টি জাপানে ‘এন্টি এজিং ড্রিংকস’ হিসেবে প্রতিদিন […]

Read More

বেগুনের আছে অনেক গুণাগুণ

বেগুনের আছে অনেক গুণাগুণ

বেগুন একটি মৌষমি সবজি। এটি সাধারণত শীতের সময়ে বেশি পাওয়া যায়। বেগুন সবার কাছে অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি সবজি। সহজলভ্য ও সারা বছরই মেলে এটি। মধ্য যুগে ইউরোপে যেসব বেগুন পাওয়া যেত সেগুলোর আকৃতি অনেকটাই মুরগির ডিমের মতো ছিল। এ কারণেই বোধ হয় ইংরেজিতে বেগুনের নাম এগপ্ল্যান্ট। খোসাসহ বেগুন অনেক সময় তেতো স্বাদের হয়। এর কারণ, […]

Read More

যষ্টি মধুর উপকারিতা

যষ্টি মধুর উপকারিতা

হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদিক সব ধরনের ওষুধ তৈরিতে ব্যবহার হয়ে আসছে যষ্টিমধু। কারণ হচ্ছে, যষ্টি মধুর রয়েছে অনেক ধরনের উপকারিতা। যষ্টি মধুর উপকারিতাগুলো জেনে নিন: •    কাশি, গলাব্যথা কমাতে যষ্টিমধুর তুলনা নেই •    বুকে জমে থাকা কফ পরিষ্কার করে •    মুখের দুর্গন্ধ দূর করে •    ফুটানো পানিতে যষ্টিমধু ভিজিয়ে ঠাণ্ডা করে ওই পানির ভেতর মধু […]

Read More

কেন খাবেন জাম্বুরা?

কেন খাবেন জাম্বুরা?

বাজার ঘুরলেই পাওয়া যাচ্ছে জাম্বুরা। সাইট্রাস ঘরানার এই ফলটির জনপ্রিয়তা রয়েছে কমবেশি সকলের মাঝেই। জাম্বুরার বৈজ্ঞানিক নাম সাইট্রাস ম্যাক্সিমা (Citrus maxima). কারণ সাইট্রাস ঘরানা ফলের মাঝে জাম্বুরা হলো সবচেয়ে বড় আকারের ফল। টক এই ফলটি খেতে যেমন চমৎকার, তেমনই চমকপ্রদ তার স্বাস্থ্য গুণ। পছন্দনীয় এই ফলটি সহজলভ্য হলেও, তার উপকারিতা সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা নেই অনেকের। […]

Read More

শীতের সবজির উপকারিতা

শীতের সবজির উপকারিতা

শীতের আমেজ শুরু হয়ে গেছে। এর সাথে বাজারে শীতকালীন নানা সতেজ শাক-সবজি আসতে শুরু করেছে। শীতের শাক-সবজি পুষ্টিগুণে ভরপুর। আমাদের শরীরে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন কিংবা ফ্যাট এর পাশাপাশি মিনারেলস এবং ভিটামিন এর ভূমিকা অন্যতম। শরীরের প্রয়োজনীয় যাবতীয় ভিটামিন ও মিনারেলস রয়েছে শীতকালীন সতেজ শাক-সবজিতে। তাই শরীরকে ফিট রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত শাক-সবজি গ্রহণ। শীতের শাক-সবজির মধ্যে অন্যতম […]

Read More

তকমার যত গুণাগুণ

তকমার যত গুণাগুণ

তকরমা বিচি বললে সবাই চিনেন। এটি এক ধরণের বিচি। যাকে চিয়া সিডস বলে। রাস্তার ধারে কিংবা মুদি দোকানে সস্তা দামেই পাওয়া যায় এই বিচি। কালো ছোট ছোট এ বিচি পানিতে ভিজিয়ে রাখলে কয়েক ঘন্টার মধ্যেই ফুলে ওঠে। যা দিয়ে শরবত তৈরি করা হয়। রাস্তাঘাটেও শরবত বিক্রেতারা তকমার শরবত বিক্রি করেন। দেখতে কালো হলেও এর কিছু […]

Read More