Archive by category জীবনযাপন

লিভারে চর্বি জমছে, খেয়ে দেখুন তেঁতুল

লিভারে চর্বি জমছে, খেয়ে দেখুন তেঁতুল

লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এতে শরীরে বাসা বাধে নানাবিধ অসুখ। তাই অতিরিক্ত চর্বি জমছে এমন হতে দেখলে অবশ্যই তা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। এই সমস্যা সমাধানে অনেকে মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়ে থাকেন। কিন্তু ওষুধ খেয়েও অনেক সময় কোনো কাজ হয় না। এই সমস্যা সমাধানে কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। লিভারের সমস্যায় খেতে পারেন তেঁতুল। […]

Read More

বেদানা-লেবু-কমলার গুণে কুপোকাত করোনা!

বেদানা-লেবু-কমলার গুণে কুপোকাত করোনা!

রোগা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়লে করোনাভাইরাসের আক্রমন ঠেকানো যায়। তাই প্রতিদিন পান করুন বেদানা, লেবু ও কমলার রস। লেবুর রসে আছে ভিটামিন যা শরীরকে জীবাণুমুক্ত রাখে। রোজ একটি করে ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এখন যারা করোনা, ফ্লু-এর ভয়ে আতঙ্কিত তাদের এই তিনটি ফলের রস পান নিয়মিত পান করা উচিত। বেদানা, কমলা আর লেবু এই তিনটি […]

Read More

নিয়মিত চা খেলে বুদ্ধি বাড়ে

নিয়মিত চা খেলে বুদ্ধি বাড়ে

ভারতীয় উপমহাদেশীয়দের চায় খাওয়া শিখিয়েছিল ব্রিটিশরা। এদেশে চা এর চাষ তাদের হাত ধরেই শুরু হয়েছিল। নিজেদের লাভের উদ্দেশ্যে ব্রিটিশরা এদেশের মানুষদের দিয়ে চা চাষ করালেও তা যে এখানকার মানুষদের একেবারেই উপকারে আসেনি তা ঠিক নয়। এমনই এক তথ্য বেরিয়ে আসলো সিঙ্গাপুরের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায়। নিয়মিত চা পানে বুদ্ধি বাড়ে! সিঙ্গাপুরের জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয় (এনিউএস) এক গবেষণার […]

Read More

করোনা: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব খাবার

করোনা: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব খাবার

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে সহজে মানুষ করোনায় আক্রান্ত হতে পারে। তাই করোনা প্রতিরোধে খেতে হবে এমন কিছু খাবার যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। যেহেতু এই ভাইরাসের এখনও কোনো টিকা আবিষ্কার করা সম্ভব হয়নি, তা প্রতিরোধ এর একমাত্র ব্যবস্থা। ১. অতিরিক্ত চিনি ও লবণ মেশানো খাবার খাবেন না। বাদ দিন প্যাকেটজাত ও […]

Read More

যেসব রোগে ঢেঁড়স কাজ করে ঔষধের মতো

যেসব রোগে ঢেঁড়স কাজ করে ঔষধের মতো

ঢেঁড়সভাজি বা ঢেঁড়সের তরকারি পছন্দ করেন না এমন লোক পাওয়া কঠিন। গ্রীষ্মকালীন এই সবজিটির ফলন আমাদের প্রচুর। ঢেঁড়স দেখতে অনেকটা নারীর সরু কোমল আঙুলের মতো হওয়ায় একে ‘লেডিস ফিঙ্গার’ ডাকা হলেও এর প্রকৃত ইংরেজি নাম Okra। বেশ কয়েকটি রোগে ঢেঁড়স খুবই উপকারী। ঢেঁড়স অত্যন্ত পুষ্টিকর ও ঔষধি গুণসম্পন্ন। আপনার হয়ত জানা নেই ঢেঁড়স সুস্বাস্থ্যের জন্য […]

Read More

চুইংগামে ডায়রিয়া ঝুঁকি

চুইংগামে ডায়রিয়া ঝুঁকি

চুইংগাম শিশু-কিশোর থেকে শুরু করে মধ্য বয়সিদের মধ্যেও অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি খাবার। বিশেষ করে শিশু ও নারীদের মধ্যে এর আসক্ততা বেশি লক্ষ্য করা যায়। সুগার বা চিনিযুক্ত খাদ্য নানা কারণে অনেকেই এড়িয়ে চলেন। পরিবর্তে বেছে নেন চিনিমুক্ত খাদ্য। বিশেষ করে চুইংগামের বেলায় এ প্রবণতা বেশি। অন্যদিকে ডায়াবেটিস রোগীরা চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে কৃত্রিম মিষ্টি স্বাদের খাদ্যের […]

Read More

পেশি ও হাড়ের জোর বাড়ায় ডিম

পেশি ও হাড়ের জোর বাড়ায় ডিম

ডিমের পুষ্টির কথা কম-বেশি মোটামুটি সবারই জানা। খেতেও বেশ ভালোই লাগে। শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে এর তুলনা মেলা ভার। এতে রয়েছে শর্করা, স্নেহ এবং বিভিন্ন খনিজ পদার্থ ও ভিটামিন। আমাদের দেশে সাধারণত মুরগির, হাঁসের ও কোয়েল পাখির ডিম মানুষ বেশি পছন্দ করে খেয়ে থাকে। ডিমে এনার্জি থাকে ১৪৩ ক্যালোরির মতো। আবার কার্বোহাইড্রেট […]

Read More

যে কারণে চিনির চেয়ে গুড় ভালো

যে কারণে চিনির চেয়ে গুড় ভালো

চিনির স্বাদ যত মিষ্টি হোক আর খেতে যতই ভালোবাসেন না কেন, চিনি আমাদের শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর সেকথা তো আমরা সবাই জানি। অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে নানারকম অসুখ বাসা বাঁধে খুব সহজেই। চিনি এড়াতে মধুর দিকে ঝুঁকছেন, এটি অবশ্যই ভালো অভ্যাস। তবে মিষ্টি স্বাদের জন্য আপনি দ্বারস্থ হতে পারেন গুড়েরও। হ্যাঁ, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য […]

Read More

গলায় ব্যথায় ঢোক গিলতে কষ্ট, খেয়ে দেখুন গরম দুধে হলুদ!

গলায় ব্যথায় ঢোক গিলতে কষ্ট, খেয়ে দেখুন গরম দুধে হলুদ!

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয় বিভিন্ন ধরনের অসুখ। তবে শীতের শুরুতে ও শীতের শেষে ঠাণ্ডা-কাশির সমস্যা লেগেই থাকে। অনেক সময় দেখা যায় ঠাণ্ডা লেগে গলায় ব্যথা হয়ে ঢোক গিলতে সমস্যা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এ ব্যথা সাধারণত টনসিলের কারণে হয়ে থাকে। মূলত ঠাণ্ডা লাগলেই টনসিলের সংক্রমণ। টনসিল আমাদের শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অংশ। সর্দি-কাশির ভাইরাসগুলোই […]

Read More

অ্যালার্জির সমস্যা থেকে বাঁচতে যা করবেন

অ্যালার্জির সমস্যা থেকে বাঁচতে যা করবেন

বাইরে বের হলেই প্রচুর ধুলোবালি। আর এই ধুলোবালি থেকে বাড়ে ঠাণ্ডার সমস্যা। হাঁচি-কাশি হতেই থাকে। আর এ জন্য বাড়ে অ্যালার্জি। অ্যালার্জির সমস্যা বাড়লে খুবই ভয়াবহ হয়। তা এই সমস্যা থেকে বাঁচতে কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। অ্যালার্জি সমস্যা হলে শরীর ও মন দুটোই বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে। কিন্তু অ্যালার্জি এড়াতে গিয়ে বেশিরভাগ মানুষই মারাত্মক কিছু ভুল […]

Read More