সময়মত ঘুমোতে যাওয়া, ক্যাফেইন পরিত্যাগ আর সকালের রোদটিকে উপভোগ- এই কয়েকটি অভ্যাস বদলে দিতে পারে আপনার জীবন। যুক্তরাজ্য এবং অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীরা বলছেন, মানুষের ঘুমের অভ্যাসটি বদলে দিয়ে পরিবর্তন করা যায় তার দেহ ঘড়ি বা বডি ক্লকের। আর এতে সুস্থ থাকার মাত্রা বাড়ে। রাতের পেঁচারা কিভাবে দীর্ঘ সময় পর্যন্ত জেগে থাকে, সেটিকেই তারা উল্লেখ করছেন। গবেষকরা […]
বাজারে আম কিনতে গেলে বিপাকে পড়ে যান আপনি। বুঝে উঠতে পারেন না কোন আমে ফরমালিন আছে। এ সময়ে রমরমা ব্যবসা করতে অসাধু ব্যবসায়ীরা রাসায়নিক পদার্থ দিয়ে দ্রুত আম পাকান। তাই আম যেখানে শরীরের জন্য উপকারী হওয়ার কথা, সেখানে ফরমালিন-কার্বাইড মিশ্রিত হওয়ায় তা হয়ে উঠছে শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তাই আম কেনার সময় আপনাকে সচেতন থাকতে হবে […]
একদিকে প্রচণ্ড গরম। অন্যদিক চলছে রমজান মাস। এই গরমে রোজা পালনের সময় নানারকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া গরমে রোজা পালনের সময় বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা ও জটিলতা দেখা দেয়। একটু সচেতন হলে এবং সতর্ক থাকলে এসব জটিলতা থেকে নিস্তার পাওয়া যেতে পারে। গরমে রোজা পালনে প্রধানত যেসব সমস্যা হতে পারে এবং তা থেকে নিস্তার পেতে […]
শত শত অ্যাপের ভেতর নিজের ফোনে কোন অ্যাপগুলো রাখবেন সেটি অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না। অ্যাপ নির্ধারণ করার আগে নিজের প্রয়োজনীয়তা এবং ওই অ্যাপের নিরাপত্তা বিষয়ক ইতিহাস জানা থাকলে কাজটি সহজ হয়ে যায়। বিশ্বখ্যাত সাময়িকী বিজনেস ইনসাইডার তাদের অনলাইন ভার্সনে কিছু অ্যাপের কথা বলছে, যেগুলো সব সময় আপনি ব্যবহার করতে পারেন। Spotify: আরামে গান শুনতে মিউজিক […]
বেশ কিছুদিন ধরেই কাঠফাটা রোদ আর প্রখর তাপ ওষ্ঠাগত প্রাণ। বৃষ্টির দেখা নেই। এই গরমে ডায়েরিয়া, কলেরা, এলার্জি, ঘামাচি, জ্বরসহ বিভিন্ন ধরনের রোগ দেখা দেয়। তবে গরমে একটি সমস্যা খুব বেশি দেখা দেয় তা হল ঘামাচির সমস্যা। ঘামাচির কারণে শরীর চুলকায়। কাপড় পরে শান্তি পান না আপনি। ঘামাচির সমস্যা অনেকের থাকলেও বেশিরভাগ মানুষই জানেন না […]
গ্রীষ্মকাল এসে পড়েছে, বাইরের তাপমাত্রা খুবই গরম। এই সময়ে চুলার কাছে কিংবা ওভেনে কিছু বানানো খুবই কষ্টকর। চুলা আর ওভেনের তাপের কারনে আরও গরম লাগে। কিন্তু চুলা আর ওভেন ছাড়া রান্না করার উপায় আছে কি? এই গরমে বার বার রান্না করাও কষ্টকর। তাই চলুন জেনে নিই গরমে রান্নার সহজ টিপস- সালাদ ফলমূল ও সবজি কিনে […]
প্রতিটি মানুষের মধ্যে কোন না কোন বদ অভ্যাস থাকে। কিন্তু এই অভ্যাস অল্পতেই যদি বর্জন না করা যায় তাহলে অনেক ধরণের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এমনই এক বদ অভ্যাস হচ্ছে দাঁত দিয়ে নখ কাটা। এই অভ্যাস থেকে আপনি নিজেই পারেন বেরিয়ে আসতে। এটা কোন জন্মগত অভ্যাস না। আপনি নিজেই তৈরি করেছেন এই বদ অভ্যাসটি। আসুন […]
পেট থেকে গ্যাস দূর করার- গ্যাসের যন্ত্রণায় যারা ভোগেন তারাই ভাল জানেন কতটা অস্বিস্তিকর। একটু ভাজাপোড়া অথবা দাওয়াত, পার্টিতে মসলাযু্ক্ত খাবার খেলে তো শুরু হয়ে যায় অস্বস্তিকর গ্যাসের সমস্যা। ফাস্ট ফুড, ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস, পেটের অসুখ এখন ঘরোয়া। যেকোনো মানুষের বাসায় গেলেই আর যাই হোক গ্যাস্ট্রিকের ১ পাতা ওষুধ অবশ্যই পাওয়া যায়। তবে কী […]
একটি ছোট্ট প্রাণী মশা। এই মশার কবল থেকে রক্ষা পেতে আমরা কত কৌশলই না অবলম্বন করি। কিন্ত শেষ পর্যন্ত রক্ষা হয়না অনেক সময়। মশা তাড়ানোর জন্য আমরা কয়েল বা স্প্রে সাধারণত ব্যবহার করে থাকি। যা প্রতিটিই তৈরি হয় ক্ষতিকর রাসায়নিক উপাদান দিয়ে। এই সব রাসায়নিক উপাদান আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। আপনি চাইলেই ঘরেই তৈরি […]
দাঁতে ব্যথা! পাথর জমে হলুদ আবরণ পরে গেছে দাঁতে। অনেকেই ভুগে থাকেন এই সমস্যাটিতে। দেখা যায়, তাদরে দাঁতে কমবেশি হলুদ বা বাদামি খনিজ পদার্থের আবরণ। ডাক্তারি ভাষায় যাকে টার্টার বলা হয়। তবে সাধারণ মানুষ একে দাঁতের পাথর হিসেবে জেনে থাকেন। মূলত নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার না করলেই এই টার্টার বাড়তে থাকে। যা দাঁতের ‘পিরিওডোনটাইটিস’ নামক রোগেরও […]