গরমে সতেজ থাকার পাঁচটি উপায় | |

গরমে সতেজ থাকার পাঁচটি উপায়

জেনে নিন কিভাবে অতিরিক্ত গরমেও সারাদিন সতেজ থাকবেন, তার পাঁচটি উপায়, গরমকালে বেশি কেমিক্যালের ব্যবহারে ত্বকে প্রভাব পড়ে। চেষ্টা করুন অরগ্যানিক সাবান, অরগ্যানিক ফেস ওয়াশ ব্যবহার করতে। গোসলের সময় আয়ুর্বেদিক সাবান ব্যবহার করুন। গরমকালে সতেজ থাকার সবথেকে বড় উপায় প্রচুর পানি খাওয়া। সারাদিন কাজের ফাঁকে ফলের রস এবং ডাবের পানি খান। এর ফলে শরীরে পানির সমতা বজায় থাকবে। সেই সঙ্গে নিজেকে সতেজও লাগবে। যার প্রভাব পড়বে আপানার চেহারাতেও।

ঘাম ও দুর্গন্ধের হাত থেকে রেহাই পেতে ডায়েটে রাখুন প্রচুর শাকসবজি ও ফল। বিশেষ করে শশা। গরম কালে নিয়মিত ফল, শশা খাওয়ার ফলে ঘাম কমবে। সেই সঙ্গে কম পাবে পানির পিপাসা। ঘামের দুর্গন্ধও কম হবে।

খেয়াল রাখুন হালকা রঙের জামা কাপড় পরার দিকে। সাদা বা যে কোনো হালকা শেড পরলে গরম কম লাগবে। চেহারায় ফ্রেশনেসও থাকবে।

গরমকালে ব্যাগে রাখুন রোজ ওয়াটার স্প্রে, অ্যালোভেরা জেল, ওয়েট টিস্যু জাতীয় জিনিস। যখনই ক্লান্ত লাগবে ওয়েট টিস্যু দিয়ে মুখ মুছে নিয়ে রোজ ওয়াটার স্প্রে করে নিন বা অ্যলোভেরা জেল লাগিয়ে নিন।