লাইফস্টাইল | |

Archive by category লাইফস্টাইল

কাঁচা আমের ১২ গুণ

কাঁচা আমের ১২ গুণ

পাকা আমের মতোই জনপ্রিয় কাঁচা আম। খাওয়ার পদ্ধতি একটু ভিন্ন, এই যা। ভর্তা বা আচার বানিয়ে খাওয়ার রীতি তো আর নতুন নয়। কেবল মুখে রোচে তা নয়, পুষ্টি বিশারদরা বলছেন, স্বাদ যেমন তেমন, এর উপকারিতাও নেহায়েত কম না। সে সম্পর্কে জানব আজ: ১. কাঁচা আম উচ্চ তাপমাত্রার নেতিবাচক প্রভাব থেকে আমাদের রক্ষা করে। ২. গ্রীষ্মকালে […]

Read More

ইফতারে পুদিনা পাতার শরবতের গুনাগুন

ইফতারে পুদিনা পাতার শরবতের গুনাগুন

চলছে সিয়াম সাধনার মাস। দিনভর রোজা রাখার ফলে শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়। তাই ইফতারে চাই পুষ্টিকর খাবার ও পানীয়। ক্লান্তি দূর করতে এবং ইফতারের পর চাঙ্গা থাকতে রোজ পান করুন পুদিনা পাতার শরবত। পুষ্টি বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, পুদিনা পাতা হজমে সহায়তা করে। এটি বমি বমি ভাব দূর করে। পাশাপাশি শরীরের ক্ষতিকর উপাদান বা টক্সিন দূর করে। […]

Read More

বাঙ্গির উপকারিতা

বাঙ্গির উপকারিতা

গ্রাষ্মীকালীন ফলগুলোর মধ্যে বাঙ্গি অন্যতম। ফলিক এসিডে ভরপুর এই ফল। ফলিক এসিড রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে। এজন্যে গর্ভবতী মায়েদের জন্য বাঙ্গি বেশ উপকারী। বাঙ্গিতে নেই কোনো চর্বি বা কোলস্টেরল। তাই বাঙ্গি খেলে মুটিয়ে যাওয়ার ভয় নেই। বরং দেহের ওজন কমাতে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এর ভূমিকা অনেক। এতে রয়েছে উচ্চ পরিমাণের ভিটামিন সি এবং বিটা […]

Read More

ডাবের পানির উপকারিতা

ডাবের পানির উপকারিতা

এই গরমের সময় তৃষ্ণা মেটাতে আমরা নানা ধরনের পানীয় পান করে থাকি। কিন্তু সেগুলো শরীরের কতখানি উপকার বা অপকার করছে তা সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই ধারণা নেই। এমন পরিস্থিতিতে ডাবের পানি খুবই উপকারী। এটি কোনো কৃত্রিম পানীয় নয়। শরীর থেকে যেসব লবণ গরমের কারণে বের হয়ে যায় তা পূরণ করার জন্য আমাদের খাদ্য তালিকায় নানা ধরনের […]

Read More

কালো জামের স্বাস্থ্য উপকারিতা

কালো জামের স্বাস্থ্য উপকারিতা

পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ কালোজাম। রসালো স্বাদের এই মিষ্টি ফল ত্বক, চুল ও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। চলুন জামের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা জেনে নিই। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: কালো জামে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান আছ। যেমন- ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি থাকে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে জাম অতুলনীয়ভাবে কাজ করে। এছাড়া শরীরের হাড়কে শক্তিশালী […]

Read More

চায়ের ব্যতিক্রমী কিছু ব্যবহার

চায়ের ব্যতিক্রমী কিছু ব্যবহার

এক কাপ ধূমায়িত চা যে কেবল আমাদের চাঙাই করে তা কিন্তু নয়, চায়ের রয়েছে ব্যতিক্রমী আরো কিছু গুণ৷ চায়ের ব্যতিক্রমী ব্যবহার নিয়ে একটি প্রতিবেদন তৈরি করেছে ডয়েচেভেলে। প্রতিবেদনটি নিচে তুলে ধরা হলো- গাছের সার: চা তৈরি হয়ে গেলে পাতা বা ‘টি ব্যাগ’ ফেলে দেবেন না কিন্তু! ব্যবহার করা চায়ের পাতা গাছের গোড়ায় মাটির সাথে মিশিয়ে […]

Read More

অসুখ থেকে বাঁচতে ঢেঁড়সের কার্যকারিতা

অসুখ থেকে বাঁচতে ঢেঁড়সের কার্যকারিতা

ঢেঁড়সের ভেতরে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, ভিটামিন এ, সি এবং ফলেট। সেই সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন কে, বি, আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, মেঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা ক্যারোটিন। এসব কটি উপাদান একযোগে ডায়াবেটিস, অ্যান্থেমা, অ্যানিমিয়াসহ একাধিক রোগকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। চলুন জেনে নিই ঢেঁড়সের বিভিন্ন উপকারী দিক- # কিডনির কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় […]

Read More

জটিল রোগের চিকিৎসায় কাঁচকলা!

জটিল রোগের চিকিৎসায় কাঁচকলা!

কলা খুবই পরিচিত এবং সহজলোভ্য একটি ফল। এটি খেতে পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তি হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। ফল হিসেবে যেমন এর কদর আছে, তেমনি সবজি হিসেবেও এর কদর কিন্তু কম নয়। কাঁচা কলায় রয়েছে উচ্চমাত্রার পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফেট এবং ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬ ও ভিটামিন সি-এর আদর্শ উৎস। বেশ কিছু জটিল রোগের […]

Read More

জেনে নিন পটলের ৭ স্বাস্থ্যগুণ

জেনে নিন পটলের ৭ স্বাস্থ্যগুণ

পটলের অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা অনেকেই জানেন না। এই সবজিটি একটি পুষ্টিকর খাদ্য। এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ২ ও ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। আয়ুর্বেদে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধানে ব্যবহার করা হয়। পটলের স্বাস্থ্য উপকারিতার বিষয়ে জানবো আজ। ১। হজমের উন্নতি ঘটায় এই সবুজ রঙের সবজিটিতে ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে যা […]

Read More

তরমুজের বিচির উপকারিতা

তরমুজের বিচির উপকারিতা

তরমুজ হচ্ছে একটি রসালো ফল যার মাঝে অনেক পানি থাকে। গরমের দুপুরে লালচে শাসযুক্ত এই ফলটির তুলনাই হয় না। দেহের সতেজতা আনা এই ফলটি আমাদের দেশে গরমের সময় পাওয়া যায় এবং কিছুটা সাশ্রয়ী। তরমুজে থাকে ৬% চিনি এবং ৯২% পানি। আমাদের দেশে মূলত এই ফলটির লাল রঙেরই বেশি পাওয়া যায় এবং এই রঙটি এসে থাকে […]

Read More